Milyen előnyei vannak a mentális egészségnek?

A mentális egészség a jólét pszichológiai szintje, amelyet az emberi lény funkcionalitása jellemez az érzelmi, viselkedési, biológiai és szociális alkalmazkodás kielégítő körülményei között.

Ez lehetőséget ad az embernek arra, hogy élvezze az életet, és megtalálja az egyensúlyt a tevékenységei és a mindennapi élete között, saját értékrendszerének összefüggésében. Tehát elmondhatjuk, hogy a mentális egészség az érzelmi, mentális és szociális jóllétünket képviseli, és elengedhetetlen az általános jóléthez. Olyan fontos, mint a testi egészség, szorosan összefüggenek egymással.

Milyen előnyei vannak a mentális egészségnek?

• Cselekedeteik céljának és jelentésének megértése
• könnyen egészséges kapcsolatokat alakít ki a körülöttük lévőkkel,
• produktívan dolgozik
• Feszültséggel, stresszel vagy szomorú eseményekkel szembenézni
• Elégedettség és önbizalom érzése

Milyen tényezők befolyásolhatják a mentális egészséget?

• Biológiai tényezők
• Élettapasztalatok, például trauma vagy bántalmazás Családi
• egészségügyi problémák

Milyen figyelmeztető jelek utalnak arra, hogy egy személyt mentális egészségügyi probléma fenyeget?

• Evés- vagy alvászavarok
• Hajlam az emberektől való elszigetelődésre
• Energiahiány
• A tehetetlenség érzése vagy talán a reménytelenség
• Feszült kapcsolatok a családdal, barátokkal
• Megjelennek a romboló gondolatok
• érzése vagy emlékezetkiesés

Hogyan tarthatjuk fenn pozitív lelki állapotunkat?

• szakemberhez
• Szocializálj másokkal
• Próbálj megőrizni a pozitív hozzáállást.
• Próbáljon meg befejezni egy fizikai tevékenységet
• Aludjon egészségesen

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kijelenti, hogy a mentális egészség „szubjektív jólléti állapotot, az önhatékonyság érzését, az autonómiát, a kompetenciát, a generációk közötti függőséget, az önmegvalósítást jelenti. intellektuális és érzelmi potenciál, többek között”. A WHO fenntartja, hogy az emberi lények jóléte képességeik megnyilvánulásában rejlik, abban, hogy képesek-e szembenézni a stresszel normál életkörülmények között, a produktív munkában és a közösséghez való hozzájárulásban.

Így az egészségügyi problémákkal küzdő személy stresszel, depresszióval, szorongással, kapcsolati problémákkal, fájdalommal vagy függőségekkel küzdhet.

A tanácsadók, pszichoterapeuták, életvezetési tanácsadók, pszichológusok vagy orvosok segíthetnek az egészségügyi problémák kezelésében.