Care sunt beneficiile sănătății mintale?

Sănătatea mintală este definită ca un nivel psihologic de bunăstare caracterizat prin funcționalitatea ființei umane în condiții satisfăcătoare de adaptare emoțională, comportamentală, biologică și socială.

Acest lucru conferă persoanei capacitatea de a se bucura de viață și de a identifica un echilibru între activitățile sale și viața de zi cu zi, în contextul propriului sistem de valori. Deci putem spune că sănătatea mintală reprezintă bunăstarea noastră emoțională, mentală și socială și că este esențială pentru bunăstarea generală. Este la fel de important ca și sănătatea fizică, sunt strâns legate între ele.

Care sunt beneficiile sănătății mintale?

• Să înțeleagă scopul și semnificația acțiunilor lor să
• formeze cu ușurință relații sănătoase cu cei din jur să
• lucreze productiv
• Pentru a face față tensiunii, stresului sau evenimentelor triste Pentru a
• avea un sentiment de mulțumire și încredere în sine

Ce factori pot influența sănătatea mintală?

• Factori biologici
• Experiențe de viață, cum ar fi traume sau abuz
• Istoricul familial de probleme de sănătate

Ce semne de avertizare indică faptul că o persoană este expusă riscului unei probleme de sănătate mintală?

• Tulburări de alimentație sau de somn
• Tendința de a se izola de oameni
• Lipsa de energie
• Sentimentul de neajutorare sau poate chiar lipsa de speranță
• Relații tensionate cu familia și prietenii
• Apar gândurile distructive
• Sentimentul de confuzie sau pierderea memoriei

Cum putem menține o stare mentală pozitivă?

• Putem apela la un specialist
• Socializați cu alte persoane
• Încercați să mențineți o atitudine pozitivă.
• Încercați să terminați o activitate fizică
• Faceți un somn sănătos

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că sănătatea mintală înseamnă o „stare subiectivă de bine, sentimentul de autoeficacitate, autonomie, competență, dependență între generații, autoactualizare a potențial intelectual și emoțional, printre altele”. OMS susține că bunăstarea ființelor umane constă în manifestarea abilităților lor, în capacitatea de a face față stresului în condiții normale de viață, muncă productivă și contribuție la comunitate.

Astfel, o persoană care suferă de probleme de sănătate se poate lupta cu stresul, depresia, anxietatea, problemele de relație, durerea sau dependența.

Consilierii, psihoterapeuții, antrenorii de viață, psihologii sau medicii pot ajuta la gestionarea problemelor de sănătate.