Як ми можемо зрозуміти, що ми перебуваємо у жорстоких стосунках?

Як ми можемо зрозуміти, що ми перебуваємо у жорстоких стосунках? За якими ознаками можна розпізнати ці відносини? У рядках нижче ми допоможемо знайти відповіді на ваші запитання!

Що означають образливі та неповажні стосунки?

У майбутньому ми будемо називати образливі та неповажні стосунки токсичними стосунками!

Токсичні стосунки ~ це означає, що ви перебуваєте у стосунках, яким бракує поваги, гармонії та терпіння.

У таких стосунках домінує напружена, насичена негативом атмосфера, породжена конфліктами і нерозумінням між людьми.

Як проявляються ці токсичні відносини?

Такого роду стосунки можуть виникати всюди навколо вас, у якому б середовищі ви не були, а саме:

• у робочому колективі (в офісі чи на роботі)
• у домашньому колі
• в університеті, академії чи школі.
• У колі своїх друзів і колег
• Стосунки в парі
• В сім'ї.

Токсичні стосунки настільки поширені серед нас, що їх часто сприймають як стосунки норми спілкування, всі ці уявлення базуються на досвіді нашої взаємодії з

людьми в минулому (сім’я, школа, університет, партнерство тощо).

Тож як розібратися та зрозуміти різницю між токсичними стосунками та жорстоким поводженням із фізичним насильством чи без нього?

Стосунки можна вважати токсичними, якщо існує модель поведінки або відносини одного з учасників або кількох осіб членів групи. Це стосунки, що характеризуються постійним відчуттям дискомфорту, тривоги, обтяженого почуттям страху або смутку. У таких відносинах ви не знайдете взаємоповаги, інтересу один до одного, відвертості і співчуття. Крім того, ви легко можете стати жертвою обману, недовіри або ревнощів.

Жорстоке поводження, насильницькі стосунки з елементами насильства або без них – це взаємодія партнерів, коли один з них має необмежений контроль над жертвою, послідовно обмежуючи дії іншого партнера. Тобто цей партнер чудово знає, коли і як за допомогою (психологічного впливу чи морального тиску чи застосування фізичної сили) заподіяти партнеру травму для досягнення певних цілей, і часто вдається до цього прийому.

Ці дії можна повторювати через різні проміжки часу, щодня або щомісяця.

Які перші кроки вам слід зробити, якщо ви перебуваєте в токсичних стосунках?

~ Потрібно поставити собі питання: «Що я отримаю від цих відносин?»; Принесе це мені щастя чи ні? ;

Чим я готова пожертвувати заради партнера, якщо точно знаю, що він не готовий змінити свою поведінку по відношенню до мене?

~Тому з цим зверненням до нас, озброєні мужністю та впевненістю у наших спільних діях, ми проаналізуємо ситуацію ваших стосунків, яку ви вважаєте токсичною. Ми матимемо спільну можливість розглянути альтернативні відносини

на цьому етапі, можливо, з урахуванням досвіду минулих відносин. А також подумайте про те, що ми можемо покращити або, можливо, що ми могли б змінити в них, щоб ми були щасливі та мирні! А потім дозвольте собі подумати про поточні відносини, давайте подивимося, чи зможемо ми застосувати зміни на практиці!

~Необхідно враховувати можливість того, що ми, у свою чергу, також сприяємо токсичності стосунків, тому необхідно чесно поставити собі кілька запитань:

• яка моя роль у цих стосунках?
• Як я виражаю себе в цих стосунках?
• Як я можу спілкуватися зі своїм партнером?
• Як я веду себе зі своїм хлопцем?
• Чи потрібно мені щось змінювати у своїй поведінці? Якщо так, то які саме?

Залежно від отриманих відповідей ми зможемо обговорити поточну ситуацію з нашим партнером, що потрібно з'ясувати, і його точку зору з цього питання. Ми впевнені, що токсичні відносини можуть змінитися і стати цілком адекватними і здоровими відносинами за умови, що обидва партнери докладуть спільних зусиль для покращення взаєморозуміння між собою!

Щоб припинити токсичні стосунки між людьми, достатньо рішення одного з партнерів!

Прийнявши рішення припинити стосунки, необхідно звернутися за допомогою до таких людей, а саме:

• Родичам, членам сім’ї
• Друзям
• Психологу